Lebensfragen
Das Leben wächst dir über den Kopf? Mach ein blühendes Kunstwerk daraus!
Das Leben ist vielfältig. Und dabei manchmal ganz schön herausfordernd. Aufwühlende Lebensfragen, herausfordernde Beziehungen, Spannungsfeld Familie und Beruf, Unzufriedenheit mit sich selbst. All das und noch vieles mehr begegnet uns immer wieder. Doch es darf leichter gehen. Auch für dich.
Wie das funktioniert? Indem du gut verwurzelt bist, um auch widrigen Lebenslagen robust und aktiv zu begegnen. Du kannst aufblühen, wo du es nicht für möglich gehalten hast. In eine zuversichtliche innere Haltung wachsen, deine Persönlichkeit reifen lassen und ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln.
Lange Durststrecken musst du dabei nicht alleine durchstehen: Als vielfältig erfahrene Psychologin begleite ich dich bei deinen Lebensfragen und deiner Persönlichkeitsentwicklung mit kreativem Fingerspitzengefühl. Bei Themen, für die eine Psychotherapie vielleicht zu viel und das freundschaftliche Gespräch zu wenig ist.
Gerne können wir auch im geschützten Online-Raum miteinander arbeiten.
Typische Lebensfragen, bei denen ich dich gerne begleite
- Wie schaffe ich es, leichter und unbeschwerter zu leben?
- Wie kann ich mit mir selbst wohlwollend umgehen und zufrieden sein?
- Wie kann ich endlich dauerhaft mein körperliches Gleichgewicht finden?
- Wie finde ich ein gesundes Selbstwertgefühl und stehe für mich ein?
- Wie entkomme ich der Grübelschleife und Überforderungsgefühlen?
- Wie schließe ich Frieden mit Entscheidungen und meiner Lebensgeschichte?
- Wie kann ich alte Denk- und Handlungsmuster endlich überwinden?
- Wie lasse ich hinderliche Prägungen, Kränkungen oder Ängste los?
- Will ich das „was jeder will“ überhaupt: Heirat, Haus, Hund und Kind?
- Wie gehe ich mit Spannungen in Familie und anderen Beziehungen um?
- Wer bin ich und was will ich mit meinem Leben erreichen?
- Wie werde ich den Anforderungen von allen Seiten gerecht?
- Wie kann ich Stress loslassen und endlich Entspannung finden?
Typische Lebensfragen, bei denen ich dich gerne begleite
- Wie schaffe ich es, leichter und unbeschwerter zu leben?
- Wie kann ich mit mir selbst wohlwollend umgehen und zufrieden sein?
- Wie kann ich endlich dauerhaft mein körperliches Gleichgewicht finden?
- Wie finde ich ein gesundes Selbstwertgefühl und stehe für mich ein?
- Wie entkomme ich der Grübelschleife und Überforderungsgefühlen?
- Wie schließe ich Frieden mit Entscheidungen und meiner Lebensgeschichte?
- Wie kann ich alte Denk- und Handlungsmuster endlich überwinden?
- Wie lasse ich hinderliche Prägungen, Kränkungen oder Ängste los?
- Will ich das „was jeder will“ überhaupt: Heirat, Haus, Hund und Kind?
- Wie gehe ich mit Spannungen in Familie und anderen Beziehungen um?
- Wer bin ich und was will ich mit meinem Leben erreichen?
- Wie werde ich den Anforderungen von allen Seiten gerecht?
- Wie kann ich Stress loslassen und endlich Entspannung finden?
Was ist Life Coaching?
Wichtige Lebensfragen und belastende Situationen lassen sich oft leichter lösen bzw. ertragen, wenn dir eine neutrale Ansprechperson unterstützend zur Seite steht. Häufig geht es dabei um Themen, für die eine Psychotherapie vielleicht zu viel und das freundschaftliche Gespräch zu wenig ist.
Dabei hat der Life-Coach weniger die Rolle eines Ratgebers oder inhaltlichen Experten, der dir direkt sagt, was du tun solltest oder seine persönliche Einschätzung in den Vordergrund stellt. Ein Coach arbeitet überwiegend in einer fragenden Haltung statt einer sagenden.
Im Vergleich zu einer Therapie geht es weniger darum, das Vergangene zu analysieren, sondern das Hier und Jetzt zu nutzen, um deine Zukunft bewusst in die eigenen Hände zu nehmen.
Mithilfe von stärkenden und lösungsorientierten Methoden erarbeitest du selbst den passenden Weg, reflektierst deine Stärken, Werte und Ziele, die du in deiner Situation oder deinem Leben ernten willst. Und du erhältst mehr Klarheit, um wichtige Entscheidungen zu treffen.
Durch die Begleitung des Coaches entwickelst du neue Handlungsoptionen und veränderst hinderliche Denkweisen und Gefühle, um ganz anders als bisher auf dich und dein Leben zu schauen.
Für die akute Stressbewältigung oder deine persönliche Weiterentwicklung bietet Life Coaching einen geschützten und vertrauensvollen Raum. Resilienz- und Selbstwert-Training stärken dein Selbstbewusstsein, so dass du gut für dich selbst sorgen kannst und du deine Balance wiederfindest, was auch der Burn-out-Prävention dient.
Sollten während des Coaching-Prozesses Fragen entstehen, in denen du psychotherapeutisch begleitet werden möchtest, biete ich dir gerne meine Unterstützung als Heilpraktikerin für Psychotherapie an.
Wie kann Coaching dich in deinen Lebensfragen oder deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen?
Im Gespräch
… klären wir deine Ziele und erkunden mithilfe von ungewöhnlichen Reflexionsfragen und anderen hilfreichen systemischen Interventionen deine stärkenden inneren und äußeren Ressourcen. Sie unterstützen dich dabei, dass bei schwierigen Fragen Klarheit entsteht und Erkenntnisse reifen können.
Unterstützende Methoden
… ermöglichen dysfunktionale Emotionen und hinderlichen Stress zu reduzieren und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen (Klopfakupressur mit PEP®). Deine persönlichen Lebensmotive und Werte kannst du mithilfe der Fragebogenanalyse Reiss Motivation Profile® klären. Durch systemische Aufstellungen, Hypnose oder Hypno-Mentaltechniken aktivierst du deine Intuition und inneren Helfer für den Lösungsprozess.
Durch Kreativität
… erhältst du Inspiration für neue Lösungswege in deiner Situation und für dein Leben. In meinem Coaching-Atelier hast du sogar den Raum für eine eigene bildnerische oder musikalische Gestaltung deiner Einsichten, die du als persönliche Stärkung in deinem Alltagsrucksack mitnehmen kannst.
Im Aktivwerden
… erprobst du deine neue innere Haltung und deine ersten kleinen Schritte. Du nimmst dir konkret vor, etwas in Gang zu bringen, in deinem Denken, Handeln, Fühlen oder deinem Umfeld. Das Ziel ist, selbstwirksam und mutig ins Tun zu kommen.